世上本无事，庸人自扰之，真正的烦恼都是自找的，现在生活节奏快，不免人们都会为工作，为生活，为学业，感到苦闷，相对他们而言，解脱身体远不如解脱灵魂来的更直接，往往在你抱怨自己学业不佳，职场不顺，工作太累的时候，有可能你就已经把自己锁在了一个无形的囚笼里面，他会让你感到痛苦，感到疲惫，总感觉心里乱糟糟的。 有些时候你会被对方一句不经意的话，导致一晚上都睡不着，因为你太在意别人对你的评价了。有一句话说的好“你越在意的东西，往往是你最想得到的东西” 哲学家叔本华也说过一句类似的话“人生就是一团欲望，欲望得不到满足时，就痛苦；得到的时候又很空虚” 而我们就是在这空虚与痛苦当中左右摇摆，现实中太多这样的了，正如“不自扰，烦恼都在身外”
人生在世不过三万六千多日，不能放下内心的包袱，就等同于放不下自己，随着时间越长，心上的包袱就会越多。这只会让你走得更累，与其这样倒不如将身上的包袱放下，轻装上阵，放下的同时也将给心灵找到一个空闲的地方。
当你真正知道自己为什么而活着的时候你就能感受到，路边花朵的芬芳，欣赏明媚春光，聆听蝉鸣鸟叫，此时的心灵得到了升华。
人为什么而活着？
如果人生只是生与死，那为什么不直接去到人生的终点呢？ 而是让你留下来遭罪呢？ 所以你问问自己为什么活着，人生不是一场比赛，不一定非得争个冠军，反观它更像是，一场散步。
《 金刚经》有一段话是这么说的“应无所住，而生其心” 其中这里面最重要，也是最有意境的一个字“住”， 别让痛苦的事情住在心里，别让心停留在痛苦的事情上，别让别人对你的评价，对你的瞧不起！都别放在心上，这都是外在的，心是自由的，而不是被束缚的，保持一种自由和开放的状态。奈何有许多人都停留在闭合的状态，始终让心锁在自己的观念里自己的世界里，“执着”与“放不下”。
讲完无所住，那么生其心又是什么意思呢？
生其心，意味着我们要遵循内心的想法， 接受一些事物的发生与可能，人不能一直停留过去的世界里，而是要活在当前，品味当下的生活，有时候学会放下也是一种智慧，原谅别人，就等同于原谅自己。事过心过，事走心也要跟着走，别让痛苦与困惑住在心里。